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　　在这
个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气 味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽
” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝 火上炎。