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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食 或  少食辛辣 刺激食物，  以免肝
火上炎。