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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝 。 另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说
这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。