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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 
菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免 肝火上炎。