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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在 饮食上可多吃有芬 
芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、


荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、 莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。