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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
 上可多吃
有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香
菜 、葱 、蒜、荠
 菜、

香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。