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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春
芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣 刺
激食物，以免肝火上炎。