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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮 食上 
可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语 称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。