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　　在 这个 
 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多
吃有 芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。