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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。