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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。