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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。