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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。