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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、 荠 菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 
炎。