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　　在这个时节该如何
调 理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。