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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆 芽
、蒜苗、

豆苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。