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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味 的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。