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射狂操

　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬 
芳气味的蔬菜，如 韭菜、
 香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以 免肝火上炎。