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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为  ，
在饮  食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香 椿等，以 疏
肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。