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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或  少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。