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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 
这个 季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗   、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。