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　　在这个 时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春 日吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。