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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。