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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日吃  春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗
、 莴苣等，禁食或
少
 食辛辣刺激
食物，以
免肝火 上炎。