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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在 饮 食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。