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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、 荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。
另
 外 
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。