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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬

菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。