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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜

、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语
称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。