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　　在
这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 

食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜
、 香
菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比

如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。