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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜 
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗语称 “

 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。