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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称  “春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。