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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少 食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。