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日操夜夜草

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多 吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠

菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。