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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬
芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以 免肝火
上炎。