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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春
日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩
 芽，
比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。