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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜， 
如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。