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　　在这个时节该如
何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香 椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。