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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。