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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、

香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称 “春
日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上
炎。