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　　在这个时节该如何调理养生
？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以 免肝火 上炎。