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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春 
芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。