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　　在这个
时  节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿
的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。