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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食或少食辛辣刺 激
食 物，以免肝火上炎。