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　　在这个时节该如何调  
理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏

肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物
，以免肝 火上炎。