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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有

芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。