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　　在这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气味的蔬 菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 

免肝火上炎。