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　　 在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃 春 芽”，也就

是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。