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　　在这个时节该如何调 理养
生？宋曙霞认为，在饮食上  可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 
食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。