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　　在这
个时节该
如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。