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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。